Vous sentez-vous déconnecté de votre partenaire ? Vous demandez-vous si l'amour qui vous a autrefois réunis s'estompe lentement ? Bonjour, je suis Myriam Bideau, coach et thérapeute de couple depuis 2009. J'accompagne les couples dans leurs défis depuis de nombreuses années, à mon cabinet près de Lyon et via mon programme de coaching à distance. Dans cet article, je vais partager avec vous les cinq signes qui indiquent que votre relation traverse une période difficile, peut-être révélant que l'amour n'est plus présent. Mon objectif est de vous aider à faire une évaluation concrète de votre relation et à prendre les mesures nécessaires pour aborder ces problèmes.
1. L'amour a besoin de plus que de l'amour
Cela peut sembler étrange, mais s'aimer ne suffit pas toujours pour maintenir une relation solide. Les relations sont comme des plantes ; elles ont besoin de lumière, d'eau et de bon terreau pour grandir. Cela signifie faire des efforts, prendre soin des besoins de chacun et choisir chaque jour d'être ensemble. Comprendre cela peut aider vous et votre partenaire à travailler ensemble pour maintenir votre relation saine et heureuse.
2. Les "Quatre Cavaliers" sont arrivés
John Gottman, un thérapeute renommé, a identifié le mépris, la défensive, le blocage et la critique comme quatre indicateurs majeurs d'une relation en difficulté. Ces "Quatre Cavaliers", comme il les appelle, sont des signaux d'alerte qui, lorsqu'ils sont présents, prédisent la fin d'une relation dans plus de 90 % des cas, selon des études cliniques. Cependant, leur présence n'est pas une sentence de mort pour la relation ; les surmonter nécessite des efforts conscients et un apprentissage.
3. Lorsque le respect commence à glisser
Le respect est le moteur silencieux et puissant de l'amour, et il est crucial dans une relation. Ne pas respecter le temps, la personnalité ou les différences de votre partenaire montre un manque de respect mutuel. Le respect mutuel reflète le respect de soi, et lorsque nous l'élevons, nous faisons passer notre relation de la survie à la prospérité.
4. Écouter – Vraiment écouter
Écouter, vraiment écouter, peut parfois sembler un art perdu. Le parcours de Myriam avec les couples montre que lorsque nous arrêtons d'écouter, nous arrêtons de comprendre, et lentement, le pont entre les cœurs commence à vaciller. Elle nous encourage à écouter non seulement avec nos oreilles mais aussi avec nos cœurs, à faire de la place pour les vérités, les rêves et même les peurs de chacun. Écouter est une compétence qui nécessite de la pratique et de l'intention. Cela implique d'ouvrir votre cœur et de faire de la place pour votre partenaire, sans défensivité ni idées préconçues.
5. Se concentrer sur les blessures personnelles
Enfin, Myriam aborde un sujet profondément personnel – les blessures que nous portons. Être pris dans ses propres émotions et histoires au point de se fermer à son partenaire indique une perte de connexion. Cela conduit souvent à s'ignorer mutuellement, parfois par dépit, indiquant un manque d'amour-propre et d'amour pour l'autre. Faire face à ces blessures ensemble, suggère-t-elle, peut les transformer de barrières en ponts.
Avancer : Travailler activement sur votre relation
Ces indicateurs sont un appel à l'action, non un signe qu'il est trop tard pour améliorer votre relation. Il est tout à fait possible d'apprendre et de grandir à partir de ces défis. Si vous reconnaissez l'un de ces signes dans votre relation, il peut être temps de chercher du soutien.
Remarquer ces signes ne signifie pas la fin, mais un début – une chance de reconstruire, de se reconnecter et de raviver la flamme. Je vous invite à prendre contact, à partager nos histoires et à vous rappeler que dans la tapisserie des relations, chaque point de suture pour réparer et nourrir ajoute de la force et de la beauté.
L'amour est un voyage, non une destination. Il s'agit de grandir ensemble, à travers les tempêtes et les moments ensoleillés, en se rappelant toujours que les plus belles vues viennent après l'ascension la plus difficile.
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